更年期潮热汗出的食疗方法

潮热汗出是更年期症状之1，现代医学认为是内分泌和植物神经功能障碍而至，中医认为本病多是阴虚内热，虚阳上亢，津液不固而至。

水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，现代研究 认为，水果中的营养成份主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。

常常适当食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增能人体抵抗力。

潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。

以下食疗方可供选用：（1）新鲜百合300克，母鸭1只（约1500克），黄酒、细盐、白酒适当。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，逐日2次。

（2）燕窝6克，银耳9克，冰水适当。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。

（3）新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适当。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，逐日2次，连服1月。

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