预防痛经有哪些需要注意的_0

当女孩在月经初潮以后，就应学习、了解1些卫生常识，对月经来潮这1生理现象有1个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，避免经、产期间上行感染，积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，避免寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活。经期要注意 饮食调理 ，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以避免寒凝血瘀而 痛经 加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以避免热迫血行，出血愈甚。

很多人不清楚痛经的症状，即使是问题发现也没有及时寻觅1种医治方法，在认识了上述的内容以后相信大家已了解了，那末在生活中就要注意起来，出现这些症状的时候就要及时采取应对策略。

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