什么办法能够缓解女性痛经_0

山查桂枝红糖汤：山查肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不谨慎吃了冰冷的食品，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可让身体发热，进而减缓痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚根上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿式，直到感到不舒服为止。

红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适当。红花洗净，晾干表面水份，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日便可饮用。用法：逐日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮便可。具有调中、下气，止痛功能。适用于妇女气血衰弱型痛经。

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